可以說(shuō)，什雙絕大部分的重性自己重性人都有雙重性格。展現(xiàn)在別人面前的格何改變格自信，與內(nèi)心里的什雙自卑幾乎同時(shí)存在于每一個(gè)人身上。

　　藥劑師小袁相貌英俊，重性自己重性為人誠(chéng)懇，格何改變格善解人意，什雙在別人面前總是重性自己重性一副開(kāi)心的樣子。可每到一個(gè)人獨(dú)處的格何改變格時(shí)候他就會(huì)郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，什雙原因卻出乎許多人的重性自己重性意料，那就是格何改變格他對(duì)自己很不自信，總覺(jué)得自己沒(méi)有男人的什雙魅力。

其實(shí)，重性自己重性他的格何改變格身材非常標(biāo)準(zhǔn)，卻總是覺(jué)得自己不夠高，迷上了各種增高產(chǎn)品，又對(duì)整容產(chǎn)生了微妙的興趣。他曾經(jīng)結(jié)識(shí)了一個(gè)很好的女朋友，可是對(duì)方忍受不了他這些過(guò)分的行為，最終提出了分手。他卻并沒(méi)有因此而改變，反而以為兩人的分手是由于自己缺乏吸引力所致，從此更加注意自己的外表了。結(jié)果，他越是精心地打扮自己，內(nèi)心就越是不自信。

每個(gè)人都有比較的天性。在生活中，我們難免要把自己的外貌、才智、地位、財(cái)富等與別人比較。世界這么大，優(yōu)秀的人那么多，無(wú)論如何，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有許多不如人之處。如果你不能正確面對(duì)這種不足，就會(huì)覺(jué)得自己處處不如別人，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生自卑的感覺(jué)，于是就有可能受到雙重性格的困擾。

雙重性格是普遍存在的一種負(fù)面性格。自負(fù)的外表下常常掩飾的是軟弱的內(nèi)心。每個(gè)人都渴望自信，但幾乎每個(gè)人都會(huì)有自卑心理。感情低落時(shí)容易產(chǎn)生自卑，遭受挫折時(shí)容易產(chǎn)生自卑，壯志未酬時(shí)容易產(chǎn)生自卑……一旦被自卑所困擾，就會(huì)變得心情沉悶、郁郁寡歡，常常因?yàn)楹ε聞e人瞧不起自己而不愿與別人來(lái)往；缺少朋友，與人疏遠(yuǎn)；經(jīng)常沒(méi)道理地內(nèi)疚、自責(zé)——有著比正常的人更加脆弱的心靈，輕微的撞擊都會(huì)被他們認(rèn)為是對(duì)自己的侮辱。而在別人面前，他們還不得不打起精神，讓自己表現(xiàn)出一副快樂(lè)的樣子。這種外表與內(nèi)心的矛盾進(jìn)一步加劇了他們的沖突，讓他們感到更加痛苦。

如何改變自己的雙重性格

　　1，努力去改變自己的不足

無(wú)論對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)，優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、長(zhǎng)處與不足，都是自己的一部分，與其埋怨自己為什么處處不行，還不如承認(rèn)這種不足，努力去改變它。坦然面對(duì)，正確對(duì)待，就可以改變自己，讓自己自信起來(lái)。

　　2，不斷地暗示自己："我能行”

如果你總是覺(jué)得自己不行，就會(huì)失去動(dòng)力，你也就真的“不行”了。但如果你總是告訴自己“我能行”，至少你能收獲一份去努力的信心。即使面對(duì)巨大的失敗，也要告訴自己“這只是暫時(shí)的，我能改變"，多想想自己成功的經(jīng)歷，多給自己一些積極的暗示，一旦獲得積極的心態(tài)，你就發(fā)現(xiàn)困難不再可怕，成功也并不遙遠(yuǎn)。

　　3，不斷增加自己成功的體驗(yàn)

如果你總是把目標(biāo)設(shè)得太高，難以實(shí)現(xiàn)，自然無(wú)法樹(shù)立自信。所以，要想克服自卑，還要努力改變自己頻遭失敗的命運(yùn)，增加自己成功的體驗(yàn)?？梢韵葘ふ乙恍┳约毫λ芗暗氖虑樽鳛殚_(kāi)始，先去實(shí)現(xiàn)一些小的目標(biāo)。有了第一次的成功經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)有第二次，然后再照此努力，獲取一次又一次的成功。隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。

　　4，不要自怨自艾

自卑大多是由我們的自怨自艾所引起。有一匹斑馬，被獵人捕獲后，與一群野馬關(guān)在一起。斑馬看到遠(yuǎn)處那些長(zhǎng)著棕色皮毛的野馬對(duì)自己品頭論足，知道它們一定是在議論自己身上的黑白條紋。它自覺(jué)低人一等，感到很難過(guò)，躲在一旁，一句話也不說(shuō)。一匹野馬見(jiàn)了，好奇地問(wèn)：“你為什么不高興??？”班馬回答：“因?yàn)槲业钠っ婀至?，你們都看不起我，在背后議論我。”野馬說(shuō)：“哪里，其實(shí)我們說(shuō)的是：'它的皮毛真好看啊！"”斑馬以為野馬在諷刺嘲笑自己，卻不知道其實(shí)它們是在夸自己。我們的自卑，何嘗又不是因?yàn)轭愃频淖再H自抑而引起的呢？

　　5，努力地打破自己封閉的心理怪圈

自卑的人大多也是自閉的。由于太過(guò)敏感，害怕與別人比較，他們大多會(huì)有意識(shí)地避免同別人接觸，把自己封閉在一個(gè)狹小的空間里。雖然不再因?yàn)榕c別人比較而感到痛苦，卻切斷了與人溝通、獲取信息的途徑，讓自己陷入到孤獨(dú)封閉當(dāng)中。所以，要敞開(kāi)自己的心懷，有意識(shí)地多與別人交往，尤其要與那些性格樂(lè)觀開(kāi)朗的人交往，讓他們的積極情緒感染自己，改變自己。通過(guò)積極的交往，可以使自己跳出封閉的小圈子，心情也會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)。不僅如此，在與他人交往中，還可以多方位、全面地認(rèn)識(shí)自己，從而達(dá)到調(diào)整自我評(píng)價(jià)、提高信心的目的。

　　6，避免過(guò)度的自尊

自卑的人，大都具有過(guò)強(qiáng)的自尊，一點(diǎn)點(diǎn)批評(píng)都不能夠忍受，對(duì)別人的建議輕則不理不睬，重則大吵大鬧。其實(shí)，如果想到別人的建議正是指出了你的不足，可以幫助你更好地改進(jìn)自己，不就可以用坦然的心態(tài)面對(duì)別人的批評(píng)了嗎？接納他們的建議，不正是給自己增加了一條改變的渠道嗎？

在某種意義上，能夠面對(duì)自己的自卑是一件值得慶幸的事情，因?yàn)?，這正是你超越自己的開(kāi)始。有一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“我們正是在超越自卑中成長(zhǎng)?！笨朔员暗倪^(guò)程也是我們?nèi)〉眠M(jìn)步的過(guò)程。正是因?yàn)橛X(jué)得不如別人，才會(huì)使我們努力去趕超別人。自卑的背后往往蘊(yùn)藏著巨大的能量，只要你敢于打破它，能量就會(huì)噴涌而出，塑造一個(gè)成功的你！