培養(yǎng)幽默感有助于心理健康

　　幽默是培養(yǎng)一種特殊情緒的體現(xiàn)。它是幽默人們適應(yīng)環(huán)境的工具，是助于人類面臨困境時(shí)緩解精神和心理壓力的方法。俄國(guó)文學(xué)家契訶夫說(shuō)過(guò)：不懂得開(kāi)玩笑的心理人，是健康沒(méi)有希望的人。下面是培養(yǎng)小編收集整理的培養(yǎng)幽默感有助于心理健康，歡迎閱讀，幽默希望大家能夠喜歡。助于

　　一個(gè)具有幽默感的心理人和會(huì)說(shuō)笑話或能逗人發(fā)笑的人是有區(qū)別的。只有深刻領(lǐng)會(huì)幽默的健康內(nèi)在含義，機(jī)智而敏捷地指出他人的培養(yǎng)缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)，在微笑中加以肯定或否定的幽默人才是一個(gè)真正懂得幽默的人。這樣的助于人充滿生活情趣，許多看來(lái)令人痛苦煩惱之事，心理他們卻應(yīng)付得輕松自如。健康以幽默來(lái)處理煩惱與矛盾，可以使人感到和諧愉快，相融友好。

　　幽默文化在中國(guó)的發(fā)展是比較落后的。中國(guó)是一個(gè)經(jīng)歷幾千年封建體制的國(guó)家，人們的思想自我約束感很強(qiáng)，顧慮太多，與人交往中更希望展示完美自我，難以自嘲。縱使幽默也是多為針對(duì)第三方的，簡(jiǎn)單而直接的多，智慧而含蓄的'少，現(xiàn)在更是發(fā)展到了“葷”的笑話、短信、打油詩(shī)滿天飛的狀況，個(gè)人認(rèn)為這些葷笑話多為庸俗而低層次的，應(yīng)該杜絕。所以，生活中的我們都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)幽默，多一點(diǎn)幽默感，少一點(diǎn)氣急敗壞，少一點(diǎn)偏執(zhí)極端，少一點(diǎn)你死我活，少一點(diǎn)低級(jí)趣味。

　　首先是要擴(kuò)大知識(shí)面。知識(shí)面是幽默的基礎(chǔ)，也是幽默的來(lái)源。知識(shí)在于積累，要培養(yǎng)幽默感必須先廣泛涉獵，充實(shí)自我，不斷從浩如煙海的書(shū)籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。

　　其次是陶冶情操，灑脫面對(duì)人生。要有一顆寬容之心，善于體諒他人，要學(xué)會(huì)雍容大度，克服斤斤計(jì)較。同時(shí)還要樂(lè)觀對(duì)待現(xiàn)實(shí)，樂(lè)觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點(diǎn)趣味和輕松，多一點(diǎn)笑容和游戲，多一份樂(lè)觀與幽默，那么就沒(méi)有克服不了的困難，也就不會(huì)整天愁眉苦臉、憂心忡忡了。

　　最后是培養(yǎng)洞察力和提高觀察事物的能力。培養(yǎng)機(jī)智、敏捷的能力，是提高幽默素養(yǎng)的一個(gè)重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質(zhì)，以恰當(dāng)?shù)谋扔餍φ勗溨C語(yǔ)言，才能使人們產(chǎn)生輕松的感覺(jué)。當(dāng)然在幽默的同時(shí)，還應(yīng)注意在處理不同問(wèn)題時(shí)要把握好靈活性，做到幽默而不落俗套，真正體現(xiàn)幽默的魅力。